Totes les tardes, al gimnàs
d'Educació Física es fan sessions de mindfulness.
Per què es fa?
Molt senzill, a les tardes,
tots estem ja una mica cansats, nerviosos i amb ganes d'acabar, per tant, amb
el mindfulness es pretén que els alumnes es relaxen una mica abans de fer
l'activitat esportiva. Hem començat per fer visualitzacions, però a mesura que
vagin passant les setmanes anirem fent altres activitats relacionades amb el
mindfulness.
Aquesta tècnica té grans
beneficis per als nostres nens i nenes, com per exemple: millora l'atenció,
redueix l'estrès i ansietat, hi ha menys conflictes a l'aula, deixen enrere els
"mals rotllos". Per tant, fa que els nostres alumnes gaudeixin més
dels jocs que fem a l'Educació Física.
